春は、環境の変化などでストレスや不安を感じることが増える時期ですね。気持ちの切り替えがうまくできずに、憂鬱な気分を引きずってしまうこともあるかもしれません。そんなときに、がんばらずに不安をリセットする小さなコツをご紹介します。