ストレスと上手に付き合えるお守り、「コーピングリスト」作りのすすめ
「あなたのストレス解消法は何?」と聞かれて、すぐに思い浮かびますか? 「コーピングリスト」は、ストレスにうまくつき合うための自分だけの対処法リスト。紙とペンさえあればすぐにできる、自分を助けてくれるお守り作りをご紹介します。
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新年からジムやヨガ通いを始めよう!と決意をした人、やってみたいけど続ける自信がないという人のために、挫折しにくい仕組みづくりのアイデアをお伝えします。
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既存の家計簿や家計管理アプリが合わないと感じるのなら、一から自分で作ってみるのも1つの方法です。自分のこだわりを詰め込んだ“オリジナル”を作ることが、面倒な家計管理を楽しむ秘策になるかもしれません。
「予定」と「結果」が一目でわかるので、進捗状況も一目瞭然。“パッと見てわかる”から迷わないし、ヤル気になる。そんな、今すべきことに集中できるエクセルを使ったタスク管理法をご紹介します。