寝る前の「ブルーライト断ち」で朝が激変!続けるための基本ルールとゆるめのマイルール
睡眠の質が悪いのは、寝るまで手放せないスマホのせいかも? 寝る前の「ブルーライト断ち」で身体と暮らしの変化を実感した片づけのプロが、無理なく継続できる方法をご紹介します。
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