おはようございます。
ライフオーガナイザーの白石規子です。

慌ただしい朝の時間は、1分1秒でも惜しいもの。
その“貴重な1分”をひねり出すために始めたことをご紹介します。

■朝していることっていくつある？ 数えてみると……

「朝起きてから出かけるまでにしていること、どれくらいある？」
慌ただしい朝の時間で、「どこか削れるところはないかな？」と考えていたとき、にふと思いました。

毎日お弁当をつくっているので、キッチンでの作業が多いかも、と考えてみると･･･。

＜コンロまわり＞

1．玉子焼き用フライパンを出す（シンク下）
2．ミルクパンを出す（シンク下）
3．包丁を出す（シンク下）
4．卵用のボウルを出す（吊り戸棚）
5．菜箸、計量スプーンを出す（引き出し）

＜冷蔵庫＞

6．卵を出す（冷蔵庫上部）
7．その日に火を入れるものを出す（冷蔵庫上部）
8．冷凍ご飯を出す（冷蔵庫下部）

＜コーヒー＞

9．ペーパーフィルターをセット（食器棚上部）
10．コーヒーの粉を入れる（コーヒーメーカーの横）
11.水を注ぐ（冷蔵庫からミネラルウォーター）
12.カップを出す（食器棚）

＜弁当＞

13.弁当箱を出す（食器棚上部）
14.箸と箸箱を出す（食器棚引き出し）

ザッと考えただけでも、これだけありました。

たいして広いキッチンでもないのですが、上へ下へ、右へ左へと、かなり動いているようです。

■コンロまわりで使うものは、前の晩に出してみよう

「寝る前にキッチンを片づけておくと、朝の仕度がスムーズに！」と聞くことがあります。たとえば、こんな感じ。

もちろん、モノがひとつも出ていないキッチンは気分もよく、一日を気分良く始めることができますよね。

ですが、わが家の寝る前のキッチンは、こんな感じ。

ミルクパンに玉子焼き用フライパン。さらには卵用のボウルに菜箸や軽量スプーンも準備。朝は、冷蔵庫から食材を出すだけで、すぐ調理に取りかかることができます。

■コーヒーも弁当箱も、全部出してみよう

同じく、食器棚の上を、何もない状態にしてみると、こんな感じになります。

ですが、わが家の夜は、にぎやか。

コーヒーの粉が入っている容器は、すぐ使えるよう手前に置き、マグカップも食器棚から出して。弁当箱と箸箱（中にはつまようじも入れてあります）も、準備万端。

コーヒーフィルターもセット済み。もちろん、コーヒーの粉と水は当日の朝に入れています。

最初の項目数で言うと、14あるうちの8項目を前の晩にしていることに！

これらの準備をすることで、朝の“あっち向いてあれ出して、こっち向いてこれ出して”が減り、実際の時間がどうなったか？はどうあれ、「朝の面倒くささが減った！」ことは実感。ちなみにこの前日準備、休日には自分で弁当を詰めていく夫にも好評です。

ひとつひとつは大きくない動作でも、積み上げれば時間と手間を要するもの。何もない空間で気持ちよく朝をスタートするも良し。モノは出ていたとしても、自分の暮らしにフィットしていればそれも良し、だと思うのです。

朝時間の作り方に関する記事はこちら：
・1分1秒でも惜しい！ 朝時間を生み出すためのヒント
・それって本当に変えられない？朝時間の見直しは「したい」から考えるとうまくいく！
・「朝は眠くて体が動かない」人は必見！　ゆとりを生み出す2つの“やる気スイッチ”

あなたは生み出された時間で何をしますか？
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ライフオーガナイザー　白石規子
Bloｇ : シアワセの法則