【沖縄発】ラクするにんじんしりしりの作り方とスライサーの使いこなし術

おはようございます。
うちなー（沖縄の）ライフオーガナイザーの東風平美穂です。

ご存知でしたか？　沖縄県は、にんじんの消費量が全国第一位なんですって！産地でもありますが、主な要因は郷土料理「にんじんしりしり」のおかげであるかと思います。わたしも初めて食べたときには「にんじんをただ炒めただけなのに、こんなにおいしいなんて！」と衝撃を受けました。

簡単でおいしくて栄養価も高いにんじんしりしり。洗い物を減らせる、時短につながる作り方と、スライサーの選び方、使い方のコツなどをお伝えします。

■これがベスト！にんじんしりしりが作りやすいスライサー
■時短につながる作り方で、洗い物を少なくしよう！
■こんなにある！その他のレシピや食材に応用する方法

■これがベスト！にんじんしりしりが作りやすいスライサー

「しりしり」とは、沖縄の言葉で擦る（こする）というニュアンスの言葉です。ですから、にんじん以外でも、りんごのすりおろしは「りんごしりしり」ですし、大根おろしも「大根しりしり」といいます。

スライサーは金属でできているものや、セラミック製のものなどたくさんありますが、にんじんしりしりにはどのようなものが適しているのでしょうか。沖縄に嫁いで、にんじんしりしりに衝撃を受けたわたしは、さっそくスライサーを買い求めました。初めて買ったセラミック製のスライサーは、切れ味が鋭くて使いやすかったのですが、切り口がスパッときれいに整いすぎていて、実はにんじんしりしりには向いていなかったようです（写真右側）。

にんじんしりしりに向いているのは、写真左側の枠が木製、切る部分がステンレスのこのタイプ。私がふたつめに買ったのが「小柳産業 JUJU 野菜調理器蜂の巣」という商品です（以下、「しりしり器」とします）。

長さ27cm幅8.5cm厚み1cmと結構大きめなサイズ、ちょっとした羽子板のようなかたちです。穴は約6mmで細すぎず太すぎず、にんじん以外のものへも応用がきくサイズで、おすすめです。

“枠が木製である”ということがひとつのポイント！フライパンに直接当ててしりしりしても、傷が気にならないので、別にボウルを用意する必要がないんです。そして、もうひとつのポイントは“切れ方”。このしりしり器でスライスしたにんじんは、切り口がギザギザで不恰好なんですが、火の通りも早く、味もしみこみやすいんです。にんじんの甘みがより引き出されるのは、この切れ方のおかげなんですね。

■時短につながる作り方で、洗い物を少なくしよう！

では、さっそく「にんじんしりしり」の作り方をご紹介しましょう。
だれが作ってもおいしくなる、シンプルでかんたんな方法です。

【材料】

にんじん1～2本　ツナ缶　塩こしょう　卵1個

【作り方】

①にんじんは皮をむいて、しりしり器でしりしりする。
②にんじんの上にツナ缶をオイルごと投入して、フライパンを火にかける。
③にんじんに火が通ったら、塩こしょうで味つけ。
④最後に卵を割り入れ、よく混ぜる。

【しりしりのコツ】

フライパンの中でしりしりするので、他に容器を用意する必要がなく、洗い物が減らせます。またしりしり器は寝かせず立てて使うことで、より力が入りやすくなります。

スライスするというよりも、金属部分の穴へ押しつけてこそげ落とすという感覚で。フライパンは調理台の上よりも、シンク内に置いて位置を低くすると、さらに力が入りやすくなります。ぐっと丹田にチカラを込めて、しゃっしゃっとリズムよくしりしりしていきます。

最後は手を切らないよう注意して、にんじんが持てなくなったら止めましょう。包丁で千切りをする、となると時間も技術も必要ですが、これならにんじん1本はあっという間に、1分足らずでしりしり完了です。

■こんなにある！その他のレシピや食材に応用する方法

もし、しりしり器を持っているのなら、ほかの使い方も試してみませんか？　しりしりに慣れたら包丁で切るよりも、ぐーんと時短になりますよ。
たとえば、
・にんじんなら、キャロットラペにも。味がよくしみこみます。
・きゅうりの千切りもあっという間、冷やし中華やサラダに。
・だいこんは刺身のツマやサラダ、酢の物も。
・じゃがいもも千切りにすると火の通りが早いので、ガレットやきんぴらに。

にんじんしりしりが余ったときには、ホットドッグ用のパンにはさんで、マヨネーズをかけ、子どもが喜ぶ朝食にしています。